ఆరోగ్యాన్నిచే బొప్పాయి

– చైర్మన్, తెలంగాణ వైద్య, ప్రజారోగ్య ఐక్య కార్యాచరణ సమితి (TMPH JAC)డాక్టర్ రవి శంకర్ మన దేశంలోకి బొప్పాయి (Papaya) 400 ఏళ్ల క్రితమే ప్రవేశించింది. మెక్సికో ప్రాంతానికి చెందిన బొప్పాయి అనేక ఇతర ఉష్ణమండలాల్లో ప్రాచుర్యం పొందింది.

Read more

ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెంచే జామ

జామ లేదా జామి,మిర్టేసి కుటుంబానికి చెందిన పండ్లు . భారతదేశంలో ఒక సాధారణమైన ఇంట్లో పెరిగే చెట్టు. దీనిని తియ్యని పండ్లకోసం పెంచుతారు. జామ పండ్లలో కొన్ని తెల్లగా ఉంటాయి. కొన్ని ఎర్రగా ఉంటాయి.జామ మొక్కలు మిర్టిల్‌ కుటుంబానికి

Read more

అరటిపండుతో ఆరోగ్యం

  అరటి చెట్టు ఆసియా వాయువ్య దేశాలలో పుట్టింది. ఇప్పటికీ కూడా చాలా రకాల అడవి అరటి చెట్లు న్యూగినియా, మలేసియా, ఇండోనేషియా, ఫిలిప్పైన్సు లలో కనపడతాయి. ఇటివల దొరికిన పురావస్తు, శిలాజవాతావరణ శాస్త్ర ఆధారాలను బట్టి పపువా న్యూ గినియా లోని పశ్చిమ

Read more

సీతాఫ‌లంతో లాభాలు ఎన్నో

  శీతాకాలం పండుగా పరిగణించే సీతాఫలం పోషకాల సమాహారం. కొన్ని రకాల అనారోగ్యాల నివారణి. మరెన్నో సుగుణాలున్న ఈ పండు గురించి వివరింగా తెలుసుకుందాం. ఈ కాలంలో మూడు నెలలకు పైగా లభిస్తుంది సీతాఫలం.

Read more

ఈ ఐదు పద్ధతులు పాటిస్తే ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది..

కొవిడ్‌-19నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ఇమ్యూనిటీ అత్యవసరం. దీంతో ఇప్పుడు అందరూ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునే పనిలో మునిగిపోయారు. ఇందుకు సంబంధించిన ఆహారం కోసం ఎక్కువగా ఖర్చు చేస్తున్నారు. డ్రైఫ్రూట్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. అయితే, ఈ ఐదు

Read more

ఆరోగ్యంతో పాటు అందంగా కనిపించాలంటే..

వారెవ్వా… వాటర్‌మెలన్‌! వేసవిలో ఒంట్లో నీరు తగ్గి నిస్సత్తువ ఆవరిస్తుంది. అలాంటప్పుడు వాటర్‌మెలన్‌ తింటే ఒంటికి చల్లదనంతో పాటు శక్తి అందుతుంది. నీటితో నిండిన ఈ పండు ఆరోగ్యంతో పాటు అందాన్ని పెంచుతుంది. వర్కవుట్‌

Read more

మందారం మేలు!

చుండ్రు, వెంట్రుకలు రాలిపోవడం, జుట్టు పొడిబారడం వంటి సమస్యలకు మందారం బాగా పనిచేస్తుంది. అదెలాగంటే..   పొడిజుట్టుకు మందారం కండిషనర్‌గా పనిచేస్తుంది. శిరోజాలకు తేమ అందిస్తుంది. సగం కప్పు నీళ్లలో రెండు మందారపువ్వులను వేసి

Read more

గుమ్మడిలో ఆరోగ్య ప్రయోజ నాలెన్నో…

గుమ్మడి లో ఎక్కువగా “బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది, శరీరానికు తక్కువ క్యాలరీలు అందిస్తుంది . కండ్లకు, చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది . ఇందులో విటమిన్” సి” కుడా సంవృద్దిగా లభిస్తుంది . డయాబెటీస్

Read more

యోగాతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు

  ఈ రోజుల్లో చాలా మంది డిప్రెషన్‌ బారిన పడుతున్నారు. ఉరుకులు పరుగుల జీవితం, ఒత్తిడీ ఇవ్వని డిప్రెషన్‌కు కారణాలే. దీని లక్షణాలు వారు ఎదుర్కొంటున్న బాధలు, కష్టాలను బట్టి మారుతుంటాయి. ఒత్తిడిని తగ్గించి

Read more

రోజుకు ఒక్క డ్రై ఫ్రూట్ ఎందుకు తినాలంటే…

డ్రై ఫ్రూట్స్ వల్ల కలిగే లాభాల గురించి అందరికీ తెలిసి ఉండదు. మరీ ముఖ్యంగా ఇవి మంచి సౌందర్య సాధనాలన్న విషయం తెలిసిన వారు చాలా అరుదు. అలాగే, ఇపుడు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా

Read more